2023年 UTMB OCC 香港女子最快，Coros Spark 100 的 10 公里路跑及 50 公里越野跑女子冠軍⋯⋯近年來這名越野跑手慢慢出現在眾人的視野中，她便是健身教練和越野跑手皮皮（PeiPei），這位女將小時候因身體原因未能做運動，而且在幾年前對運動一無所知的，到底她為何會選擇跑步呢？她的腹肌又是怎樣鍛練來的呢？

PeiPei 工作的健身室（攝自：泳）

細個「哮喘」，大個健身

PeiPei 原名叫「王芷琦」，小時候患有哮喘，無法像正常小朋友般活動，一快跑便會喘不過氣，小時候周圍的人都叫她「紙皮」，慢慢便演變成「皮皮」 。看向她的肌肉，完全看不出以前是不擅長運動的人，她本人亦覺得這是一件滿神奇的事。中小學可能跑 1，2K 便已經覺得好辛苦，「以前叫擅長啲嘅運動係打籃球咁」。

未做運動前的青澀照片，可看出她當時有些贅肉（圖：受訪者提供）

「陪朋友」系列

出社會後也是零運動， 2016 年的時候有朋友想減肥，便邀請她一起參加屋企附近的 group  class，「一部份打拳，一部做 Body Weight，HIT 或者我當時唔識嘅嘢⋯⋯」就這樣懵懵懂懂的她踏進運動的世界，起初的她是「教練叫做咩我就做咩」，就這樣堅持了兩年後，她遇上了改變她一生的賽事，事源於她的健身教練 Zec 玩 Spartan（斯巴達障礙賽）引起 PeiPei 的興趣，，教練見她有興趣便提議她玩 Open 體驗 5K 賽事：「你可以試吓玩，我覺得你應該都 OK。」只要不是一下子操得太快，哮喘便能控制住，當時的 5K 耗用她兩三小時，無法想像在幾年後她會成為跑 50K 的跑手。

初次玩 Spartan，鞋子全染上泥色（圖：受訪者提供）

「覺得好好玩，同埋我想挑戰難關」

玩完 Open 之後激起 PeiPei 的爭鬥心，打開了她的新大門，「就好似攀爬架，今次我過唔到，下次我想練到佢過到」，Spartan 最短 5K，最長甚至有 50K、60K，她靠興趣與鬥志面對 Spartan 的各種難關，但不包括跑步。當時的她不怎麼喜歡跑步，「入運動場前會深呼級嗰隻」，但是為了這個運動，跑步終究還是無法躲避的一環，就算不情願也要逼自己跑。「認真去訓練嘅時候係辛苦嘅，但對我嚟講都算係一個挑戰。」

「跑覺得辛苦，但完咗有滿足感。」

2019 年教練 Zec 找了個同學做 PeiPei 的拍檔，為她報名僅限女生的港島 20K 山賽和揹水一戰，首次攀上高峰，還未正式開始就呻「哇好辛苦，淨係訓練都好辛苦。」她發下豪言壯語：「我玩完教練幫我報嘅呢兩個比賽，我就唔會再跑山！」一出道便取得冠軍，第二次「背水一戰」和同一名拍檔再度出賽，再下一城！縱使過去曾發下豪言壯語，但見到 Facebook 有比賽，她卻情不自禁地親自報名，自己上山訓練。

2019 年背水一戰，左邊為PeiPei，右邊是她的拍檔（圖：受訪者提供）

「起初驚嘅」﹐當時未有 GPS 錶，又害怕山間會有東西彈出來，「會諗好多恐怖嘢，會唔會有蛇蟲鼠蟻彈出嚟」，出發前向女朋友呻「哎呀，我又要出發啦，我好唔想去」，雖然心不甘情不願地上山訓練，但因為有人陪及家人的鼓勵下，就算心裡很不願意也硬著頭皮去。

PeiPei 原本在尖沙咀一間珠寶行業打拼了十年，做朝 10 晚 8 的 Wholesale，僅星期日及公眾假期放假，難以有私人時間，更何況是做運動。經厲了十年珠寶行業後她和女朋友開了間賣魚蛋燒賣的小食店，朝早 7 點回到店面，晚上 9 點才能收閘走，健身室 12 點半關門，如此辛苦的工作亦特意為了運動而擠時間出來，正是因此她發現她已經慢慢喜愛上運動。

下個十年，契機是來自朋友的話語

在對運動剛感興趣的時候，健身教練 Lena Mama  閒時會約她出來一起操練，一步步見證她身體的轉變，正巧當時 PeiPei 已經沒有再做珠寶行業，Lena 便提議道：「你唔試吓讀教練呢嗰（牌），反正你咁鍾意跑步，做健身。」加上還有政府的持續進修基金，「如果我唔讀我都唔知有咩用，咁不如唔好嘥咗佢」，之後邊讀健身教練證書邊跑步，更有家人的支持，在她自己打沉自己、心不甘情不願訓練、懷疑自己的時候，家人都會鼓勵她，使她繼續跑下去，她慢慢發現「原來我都真係幾有興趣喎」。

Coros 100 50k 女子隊際冠軍，左邊是 Lena，右邊是 PeiPei（圖：受訪者提供）

「想進步係要踏出呢一步」

「我以為嘅 trail running 就係練山就得，做咩要練路」，PeiPei 是因興趣使然的跑手，本以為自己練習便可應付比賽，後來與 Lena Mama 及一些跑山朋友交談間發現連他們亦有參加跑班，決定不再固步自封，最憎衝圈的她在輾轉之間決定跟著曾福祥（怪獸）的跑班：HILL & HEAL，循序漸進地參與到跑山界，參加比賽獲得奬項，從各方面體會跑步樂趣，喜歡上跑步並磨練自己作為跑手的潛力。

HILL & HEAL 的學生參加 Corosspark 100 （圖：HILL & HEAL ）

印象最深刻是它

就算跑出國際，但印象最深刻的比賽卻是在香港，2022 年 23K 的大嶼山兩峰賽 Lantau 2 Peaks 4 人隊際，23K 還未到她的射程範圍，加上其他比賽隊伍都是香港頂尖級別，分別有曾俊傑（鷹鷹）隊伍，黃浩聰（聰Sir）的隊伍，以及其他跑界高手。抱著「同怪獸一Team唔可以失禮佢㗎」、「點解會咁多對手」的崩潰想法，壓力大到夜不能寢。睡眠不足、跑步過程超乎她想像的辛苦，4人裡面能力最強的怪獸用拖繩幫她上山，互相扶持，她形容為「超額完成」得第二名，「玩完後衝完線後想瞓係到」，雖然只得第二名，但最深刻仍然是它。

大嶼山兩峰賽 Lantau 2 Peaks 4 人隊際（圖：受訪者提供）

「當你有能力挑戰更高的時候，就唔會返轉頭。」

跑步和健美都要持之以恆，不可以一時一樣，想要效果必需要持續堅持，她以舉重為例，不可以一世都只是舉一個重量，跑步也同樣，需要追求速度。起初的 PeiPei 只敢報 Spartan Age Group，想要拿奬，首先要有勇氣報名精英組，其次要打敗外國參賽者奪得三甲，直到 2021年 PeiPei 才敢報名 Spartan 精英組，多年的訓練終於有收獲，被她取到第二名，可惜冠軍與她察身而過，她很有信心：「如果畀我玩多次我一定會贏。」

2021年 Spartan 女子精英組亞軍，最下面的那排都是她的奬項（攝自：泳）

她敬重的男跑手是曾福祥（怪獸），（特別澄清並非因為怪獸是她的教練才這樣說），而女選手是女一張敏怡。她回憶起當初和他們跑步時很腼腆，不敢相信自己和那些人一同跑步。2023 年 HK100 PeiPei 本來預料是在 16 小時內完成拿到金奬，怪獸將她的潛能更加推前一步：「你緊係唔會係 16 鐘，你嘅能力當然係 15 嗰鐘。」她忐忑地回答：「盡力啦」，當時的她連完賽也感到擔憂，最終「超出預算」完賽 14 小時 36 分鐘，更差點進到三甲。現時她有個目標，希望能像她所景仰的選手一樣，代表香港出戰世錦賽。

WMTRC 2022 五名香港選手合照（圖：怪獸）

HK100 跑進 18 小時內會有金奬（圖：受訪者提供）

「跑步令我學識咗好多嘢」

「跑步令我學識左好多嘢，以前有難題可能就會避，或者Say No ，跑步係會令我覺得越難嘅嘢我越想克服咗佢挑戰佢。」遇到事情想逃避很正常，但是克服難關所帶來的成就感會成功令你締造更好的自己。現在她已經告別「皺皮」，成為越野跑手及健身教練「PeiPei」，出戰各個跑步賽事，「（跑步）唔會話會要劈贏邊嗰要劈死佢，冇嘅，每次目標，我要跑贏自己，做好自己。」

（圖：受訪者提供）